Найкращим буде приймати харчову добавку колаген. Це білок який має величезне значення для здорових суглобів та зв'язок. На жаль з віком або після травми рівень колагену в організмі може знизитися і від цього буде страждати наша шкіра, волосся, а особливо суглобу, тому після травми суглоба варто приймати таку біологічно активну добавку. Я рекомендую колаген для зв'язок і суглобів купити в інтернет-магазині M. J. Market. Це колаген пептид відомого японського бренду, має міжнародний сертифікат і виготовляється з екологічно чистої сировини:  луски й шкіри морських риб.